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Je vais regarder plus en détail, mais en effet, je pense que ce qui serait optimal, c'est un espèce de petit programme rapide, qui me permette de travailler les différentes parties de mon corps sans me concentrer sur une en particulier. Mon souci, c'est vraiment où commencer pour définir ce programme. Je vais essayer d'utiliser ta base et voir ce que ça donne. J'ai aussi déjà un vélo cargo électrique, que j'utilise pour mes déplacements locaux, faire des courses, etc... mais ça reste trop occasionnel je pense.