Je pense qu'on a gardé en nous quelque chose de nomade dans le sens de migrer où lorsqu'on commence à bouger on peut y prendre gout pour continuer à bouger cette fameuse drogue du sport mais également dans le sens de se poser où lorsqu'on est bien quelques part la flemme de bouger (qui finalement pleins de petit soucis par ci par là avec le temps). Donc dur de bouger, commencer est le plus dur, ensuite persister est dur ensuite ca va mieux quand le corps s'est adapté. Le problème de l'adaptation du corps est que tout ne s'adapte pas à la même vitesse et selon les sports ca peut être plus ou moins compliqué (les muscles plus rapides que les tendons plus rapides que les os, genre semaines/mois/années) mais si les début sont dur les progrès sont visible (et c'est là qu'il ne faut pas forcer pour ne pas se faire mal). Il faut surtout faire des choses qu'on aime (ou découvrir par curiosité) et le faire progressivement et prendre le temps de les faire, ca peut être bien d'avoir plusieurs activités (sportive ou autre mobile comme danse, théâtre, .. cueilleurs de champignons..) Après si tu as des enfants, c'est déjà un sport en soi!