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[-] la_crepe@lemmy.world 1 points 1 year ago

Au secours.

[-] la_crepe@lemmy.world 3 points 1 year ago

Si la course à pied (ou vélo, etc..) t'intéresse, tu peux te procurer un capteur de fréquence cardiaque et te renseigner sur l'entraînement à basse intensité (type "zone 2"). Le but serait d'éviter tout effort trop intense qui te démotiverait, et d'attendre que tu prennes du plaisir à l'entraînement pour commencer à t'y intéresser.

la_crepe

joined 1 year ago