Ok, je comprends et je ne peux qu'être d'accord. L'intérêt premier d'un cabinet de conseil c'est le sien, mais ça ne les différencie pas dans ce cas de la grande majorité des entreprises, ou même des individus au demeurant.

Comment ça ?

Je suis d'accord dans une certaine limite : si le consensus sur un sujet est qu'il est important, alors il est important et devrait être prioritaire. D'ailleurs, tu as attaqué les sujets que j'avais qualifiés de non importants, mais pas ceux que j'avais qualifié d'importants, donc ça montre qu'il est possible de tomber d'accord sur le sujet.

Merci ! Après avoir lu tous les conseils, je pense que je vais essayer d'être réaliste et de viser des sessions de 15-30min/jour tous les jours, en alternant une journée cardio et une journée travail musculaire/étirements.

J'ai aussi un standing desk sur lequel la position des éléments a été optimisée ergonomiquement, ainsi qu'une bonne chaise de bureau, même si ce dernier point pourrait être optimisé. J'ai essayé le ballon (ma femme en a plusieurs dans le cadre de son travail), mais je ne suis pas assez stable et confortable, ce qui affecte mon travail, je préfère plutôt travailler debout. J'envisageais aussi de prendre un tapis de marche à mettre sous le bureau, mais étant en recherche d'un nouveau job, j'attends que les choses se stabilisent avant de sauter le pas.

1h je pense que c'est un peu optimiste pour moi, mais déjà 15-30min par jour je pense que ça sera un bon début pour moi !

Ici, on a eu jusqu'à -42, donc ça peut faire froid ! Mais bon, on a aussi jusqu'à 45 l'été, ça compense ;)

Juste pour m'assurer, c'est bien de ça dont on parle ? Ça parait effectivement intéressant !

Merci de ces conseils. Je pense que je suis en effet parti pour ajouter un peu de course et/ou de vélo à mon planning on dirait, ne serait ce que pour le côté cardio. J'ai la chance de vivre dans un endroit plutôt agréable, mais ça va vite piquer quand il commencera à faire -10 et moins dans quelques semaines

Pour l'instant, je n'ai pas la place chez nous, mais j'ai un vélo que je peux faire dehors (sans série ni écouteurs par contre, c'est interdit ici). Je l'utilise déjà pour mes déplacement et courses locales, donc très occasionnellement, mais effectivement, il faut peut être que je cherche à développer son usage à visée plus sportive.

Merci pour le lien, je vais regarder ça attentivement et comparer aussi avec la routine de r/bodyweightfitness mentionnée un peu plus tôt, pour voir ce que je peux faire ! Après, c'est toujours dur de commencer j'imagine, je comprends bien le problème. Demain je m'y met ;)

C'est de ça dont tu parles ? Est ce que tu peux m'en dire plus sur à quoi ça sert/comment ça s'utilise ?

Ravi de voir que je ne suis pas le seul dans ce cas. J'avais essayé le jogging il y a quelques années, mais le principe de courir "en rond" pour n'aller nulle part me posait problème. Je vois toutefois les aspects bénéfiques du côté cardiaque, donc je pourrai effectivement réessayer, merci !